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新mg线上平台网址:外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上

时间:2020/9/13 13:11:20   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:冰糖和李子饮料。把冰糖75克,30 g黑梅肉,3 g的葛藤根,15克的紫苏叶子和1.5 g的薄荷,加入500毫升的乌梅肉和其他四个材料煮30分钟,过滤得到汁,加入500毫升水煎一下,把两个汤,加冰糖适量。方中乌木肉和葛根有生津解渴作用;紫苏叶祛虚祛寒,益气健胃;薄荷具有散风解热、...
冰糖和李子饮料。把冰糖75克,30 g黑梅肉,3 g的葛藤根,15克的紫苏叶子和1.5 g的薄荷,加入500毫升的乌梅肉和其他四个材料煮30分钟,过滤得到汁,加入500毫升水煎一下,把两个汤,加冰糖适量。方中乌木肉和葛根有生津解渴作用;紫苏叶祛虚祛寒,益气健胃;薄荷具有散风解热、疏导、平肝、益气的作用。

丹参蜂蜜喝。服用15克丹参和20克蜂蜜;洗净丹参,切片,放入炖锅,加入350毫升水,用大火烧开,用低火炖25分钟,关火,过滤去渣,在药液中加入蜂蜜。其中丹参特别适用于气滞血瘀的缓解期冠心病、心绞痛和心肌梗死患者。

山楂和荷叶茶。取山楂30克,荷叶12克,加入500毫升水,小火煎15~20分钟,去掉渣,榨汁泡茶。方中山楂动气化瘀、化浊降血脂;荷叶清热祛湿,养发清阳。两者结合对高脂血症、动脉硬化、冠心病患者非常有益,适宜在炎热天气饮用。

此外,为避免意外,心血管患者应做到:醒来后继续平躺半分钟,然后在床上坐半分钟,然后在床边坐半分钟,最后下移;每天饮用水不应少于2~2.5升。你应该在睡觉前和早上喝一杯水。还可以在半夜补充水分,降低血液粘度,防止血栓形成;室内空调与室外空调温差为8℃,每隔几小时开窗通风一次;最好在凉爽的下午或晚上安排户外活动,炎热的天气尽量不要在6:00 - 9:00进行锻炼;饮食,多吃水果和蔬菜,全谷物,深海鱼,大豆蛋白,少脂肪,少卡路里,少盐。

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