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金沙棋牌游戏:我国古代养生之道特别重视唾液的价值

时间:2020/8/30 12:12:16   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:睡好。充足的睡眠在气血生化和肾精的维持中起着重要作用。睡眠具有补精、养气、健脾健胃、强健筋骨的作用。临床结果显示,许多肾衰竭患者有长期熬夜、过劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不要沉迷于性爱,以促进肾精的维护。别憋着尿。当储存在膀胱中的尿液达到一定程度时,...
睡好。充足的睡眠在气血生化和肾精的维持中起着重要作用。睡眠具有补精、养气、健脾健胃、强健筋骨的作用。临床结果显示,许多肾衰竭患者有长期熬夜、过劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起,不要沉迷于性爱,以促进肾精的维护。

别憋着尿。当储存在膀胱中的尿液达到一定程度时,就会刺激神经产生排尿反射,所以一定要及时上厕所。否则,憋尿时间过长会导致膀胱压力升高,膀胱压力反射障碍,逼尿肌功能下降,或影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易诱发肾盂肾炎,甚至造成肾功能损害。

吞下体液。在中国古代的养生方式中,特别重视唾液的价值,认为吞津液可以“润五官、润肤、固牙、强健骨骼、活气活血、延年益寿”。唾液清薄,以脾脏为主;厚的唾液腺主要是肾脏。人的唾液中含有许多有益物质,具有帮助消化、中和胃酸、抵抗细菌和增强免疫力的功能。通常用舌尖舔上颚,或含一粒红枣仁。

按摩腰部。腰部有许多穴位,如名门、肾俞、腰阳关、腰炎等。通常可以经常按压或轻拍腰骶部,摩擦腰部两侧,每天早晚运动腰部和臀部一次,可暖肾阳,利腰椎,通经络。平时走路时,用双手搓肾,可以缓解背痛的症状。

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